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¿Sientes que tu mente nunca descansa? Tu corazón se acelera sin razón. Te cuesta respirar. Tu cabeza está llena de pensamientos incontrolables. Te despiertas agotada, como si nunca pudieras relajarte del todo.
Si esto te suena familiar, no estás sola. La ansiedad no tiene que ser tu forma de vida. Hay una manera de recuperar la calma, y puedes comenzar hoy mismo.
Aquí tienes el primer paso…
¿Sientes que tu mente nunca descansa? Tu corazón se acelera sin razón. Te cuesta respirar. Tu cabeza está llena de pensamientos incontrolables. Te despiertas agotada, como si nunca pudieras relajarte del todo.
Si esto te suena familiar, no estás sola. La ansiedad no tiene que ser tu forma de vida. Hay una manera de recuperar la calma, y puedes comenzar hoy mismo.
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Si esto te suena familiar, no estás sola. La ansiedad no tiene que ser tu forma de vida. Hay una manera de recuperar la calma, y puedes comenzar hoy mismo.
Aquí tienes el primer paso…
¿Sientes que tu mente nunca descansa? Tu corazón se acelera sin razón. Te cuesta respirar. Tu cabeza está llena de pensamientos incontrolables. Te despiertas agotada, como si nunca pudieras relajarte del todo.
Si esto te suena familiar, no estás sola. La ansiedad no tiene que ser tu forma de vida. Hay una manera de recuperar la calma, y puedes comenzar hoy mismo. Aquí tienes el primer paso…
¿Sientes que tu mente nunca descansa? Tu corazón se acelera sin razón. Te cuesta respirar. Tu cabeza está llena de pensamientos incontrolables. Te despiertas agotada, como si nunca pudieras relajarte del todo.
Si esto te suena familiar, no estás sola. La ansiedad no tiene que ser tu forma de vida. Hay una manera de recuperar la calma, y puedes comenzar hoy mismo. Aquí tienes el primer paso…
¿Sientes que tu mente nunca descansa? Tu corazón se acelera sin razón. Te cuesta respirar. Tu cabeza está llena de pensamientos incontrolables. Te despiertas agotada, como si nunca pudieras relajarte del todo.
Si esto te suena familiar, no estás sola. La ansiedad no tiene que ser tu forma de vida. Hay una manera de recuperar la calma, y puedes comenzar hoy mismo. Aquí tienes el primer paso…
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La Guía Esencial de la Ansiedad es tu hoja de ruta para entender, gestionar y transformar tu ansiedad.
La Guía Esencial de la Ansiedad es tu hoja de ruta para entender, gestionar y transformar tu ansiedad.
La Guía Esencial de la Ansiedad es tu hoja de ruta para entender, gestionar y transformar tu ansiedad.
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La Guía Esencial de la Ansiedad es tu hoja de ruta para entender, gestionar y transformar tu ansiedad.
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Formato digital: Descarga el PDF y úsalo a tu ritmo en cualquier dispositivo.
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Lenguaje accesible y directo: Sin tecnicismos complicados.
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Métodos basados en evidencia: Técnicas respaldadas por la psicología.
Métodos basados en evidencia: Técnicas respaldadas por la psicología.
Métodos basados en evidencia: Técnicas respaldadas por la psicología.
¿Qué contiene la guía?
¿Qué contiene la guía?
¿Qué contiene la guía?
Introducción
Introducción
Introducción
Lo que necesitas saber antes de empezar.
Lo que necesitas saber antes de empezar.
Lo que necesitas saber antes de empezar.
Capítulo 1
Capítulo 1
Capítulo 1
Entendiendo la ansiedad: ¿Qué es realmente la ansiedad y cómo saber si la tuya es un problema?
Entendiendo la ansiedad: ¿Qué es realmente la ansiedad y cómo saber si la tuya es un problema?
Entendiendo la ansiedad: ¿Qué es realmente la ansiedad y cómo saber si la tuya es un problema?
Capítulo 2
Capítulo 2
Capítulo 2
¿Por qué tengo ansiedad? Las causas ocultas que podrían estar afectándote
¿Por qué tengo ansiedad? Las causas ocultas que podrían estar afectándote
¿Por qué tengo ansiedad? Las causas ocultas que podrían estar afectándote
Capítulo 3
Capítulo 3
Capítulo 3
El impacto silencioso de la ansiedad: Cómo la ansiedad está moldeando tu cuerpo, emociones y relaciones.
El impacto silencioso de la ansiedad: Cómo la ansiedad está moldeando tu cuerpo, emociones y relaciones.
El impacto silencioso de la ansiedad: Cómo la ansiedad está moldeando tu cuerpo, emociones y relaciones.
Capítulo 4
Capítulo 4
Capítulo 4
Estrategias para recuperar el equilibrio: Técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.
Estrategias para recuperar el equilibrio: Técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.
Estrategias para recuperar el equilibrio: Técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.
Capítulo 5
Capítulo 5
Capítulo 5
Hábitos para una mente en calma: Pequeños cambios que transforman tu bienestar a largo plazo.
Hábitos para una mente en calma: Pequeños cambios que transforman tu bienestar a largo plazo.
Hábitos para una mente en calma: Pequeños cambios que transforman tu bienestar a largo plazo.
Capítulo 6
Capítulo 6
Capítulo 6
¿Cuándo es momento de buscar ayuda? Cómo reconocer las señales y elegir el tratamiento adecuado.
¿Cuándo es momento de buscar ayuda? Cómo reconocer las señales y elegir el tratamiento adecuado.
¿Cuándo es momento de buscar ayuda? Cómo reconocer las señales y elegir el tratamiento adecuado.
Capítulo 7
Capítulo 7
Capítulo 7
Recursos adicionales: Ejercicios, herramientas y apoyo extra para tu camino.
Recursos adicionales: Ejercicios, herramientas y apoyo extra para tu camino.
Recursos adicionales: Ejercicios, herramientas y apoyo extra para tu camino.
✪ Bonus Exclusivo
✪ Bonus Exclusivo
✪ Bonus Exclusivo
Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
¿Qué contiene la guía?
¿Qué contiene la guía?
¿Qué contiene la guía?
Introducción
Introducción
Introducción
Lo que necesitas saber antes de empezar.
Lo que necesitas saber antes de empezar.
Lo que necesitas saber antes de empezar.
Capítulo 1
Capítulo 1
Capítulo 1
Entendiendo la ansiedad: ¿Qué es realmente la ansiedad y cómo saber si la tuya es un problema?
Entendiendo la ansiedad: ¿Qué es realmente la ansiedad y cómo saber si la tuya es un problema?
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Capítulo 2
Capítulo 2
Capítulo 2
¿Por qué tengo ansiedad? Las causas ocultas que podrían estar afectándote.
¿Por qué tengo ansiedad? Las causas ocultas que podrían estar afectándote.
¿Por qué tengo ansiedad? Las causas ocultas que podrían estar afectándote.
Capítulo 3
Capítulo 3
Capítulo 3
El impacto silencioso de la ansiedad: Cómo la ansiedad está moldeando tu cuerpo, emociones y relaciones.
El impacto silencioso de la ansiedad: Cómo la ansiedad está moldeando tu cuerpo, emociones y relaciones.
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Capítulo 4
Capítulo 4
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Estrategias para recuperar el equilibrio: Técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.
Estrategias para recuperar el equilibrio: Técnicas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.
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Capítulo 5
Capítulo 5
Capítulo 5
Hábitos para una mente en calma: Pequeños cambios que transforman tu bienestar a largo plazo.
Hábitos para una mente en calma: Pequeños cambios que transforman tu bienestar a largo plazo.
Hábitos para una mente en calma: Pequeños cambios que transforman tu bienestar a largo plazo.
Capítulo 6
Capítulo 6
Capítulo 6
¿Cuándo es momento de buscar ayuda? Cómo reconocer las señales y elegir el tratamiento adecuado.
¿Cuándo es momento de buscar ayuda? Cómo reconocer las señales y elegir el tratamiento adecuado.
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Capítulo 7
Capítulo 7
Capítulo 7
Recursos adicionales: Ejercicios, herramientas y apoyo extra para tu camino.
Recursos adicionales: Ejercicios, herramientas y apoyo extra para tu camino.
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✪ Bonus Exclusivo
✪ Bonus Exclusivo
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Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
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Esta guía es para ti si...
Esta guía es para ti si...
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● Sientes que la ansiedad te paraliza o te impide disfrutar la vida.
● Vives con preocupaciones constantes y te cuesta relajarte.
● Buscas herramientas prácticas y efectivas para regular tu ansiedad.
● No tienes acceso a terapia en este momento, pero quieres aprender a gestionar tus emociones.
● Sientes que la ansiedad te paraliza o te impide disfrutar la vida.
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● No tienes acceso a terapia en este momento, pero quieres aprender a gestionar tus emociones.
☛ Importante: Esta guía no reemplaza un proceso terapéutico, pero es un excelente complemento para entender mejor tu ansiedad y empezar a trabajar en ella.
☛ Importante: Esta guía no reemplaza un proceso terapéutico, pero es un excelente complemento para entender mejor tu ansiedad y empezar a trabajar en ella.
☛ Importante: Esta guía no reemplaza un proceso terapéutico, pero es un excelente complemento para entender mejor tu ansiedad y empezar a trabajar en ella.
Esta guía es para ti si...
Esta guía es para ti si...
Esta guía es para ti si...
● Sientes que la ansiedad te está paralizando o impidiendo disfrutar la vida.
● Vives con preocupaciones constantes y te cuesta mucho trabajo relajarte.
● Estás en busca de herramientas prácticas y efectivas para regular tu ansiedad.
● No tienes acceso a terapia en este momento, pero quieres aprender a gestionar tus emociones.
● Sientes que la ansiedad te está paralizando o impidiendo disfrutar la vida.
● Vives con preocupaciones constantes y te cuesta mucho trabajo relajarte.
● Estás en busca de herramientas prácticas y efectivas para regular tu ansiedad.
● No tienes acceso a terapia en este momento, pero quieres aprender a gestionar tus emociones.
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☛ Importante: Esta guía no reemplaza un proceso terapéutico, pero es un excelente complemento para entender mejor tu ansiedad y empezar a trabajar en ella.
☛ Importante: Esta guía no reemplaza un proceso terapéutico, pero es un excelente complemento para entender mejor tu ansiedad y empezar a trabajar en ella.
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Creadora: Cynthia Chuyes
Creadora: Cynthia Chuyes
Creadora: Cynthia Chuyes
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¡Holaaa! Soy Cynthia Chuyes, Licenciada en psicología, y mi objetivo es vivir plenamente mientras ayudo a los demás a hacer lo mismo.
A los 22 años presenté fuertes episodios de ansiedad y empecé a asistir a terapia. La tarea era clara: reconocer los patrones, heridas y creencias que no me permitían conectar con la calma y el amor; y trabajar en ellos para crear la vida que quería. En esos años descubrí que incluso diagnosticada con transtorno de ansiedad generalizada (TAG) podía vivir sintiéndome plena y ligera.
Aunque había decidido especializarme en psicología organizacional, la vida me mostró un camino diferente y expansivo. Es así como me especialicé en ansiedad con terapia cognitiva conductual y terapias contextuales. Hoy me llena el corazón ser parte del proceso de sanación de muchas personas.
¡Holaaa! Soy Cynthia Chuyes, Licenciada en psicología, y mi objetivo es vivir plenamente mientras ayudo a los demás a hacer lo mismo.
A los 22 años presenté fuertes episodios de ansiedad y empecé a asistir a terapia. La tarea era clara: reconocer los patrones, heridas y creencias que no me permitían conectar con la calma y el amor; y trabajar en ellos para crear la vida que quería. En esos años descubrí que incluso diagnosticada con transtorno de ansiedad generalizada (TAG) podía vivir sintiéndome plena y ligera.
Aunque había decidido especializarme en psicología organizacional, la vida me mostró un camino diferente y expansivo. Es así como me especialicé en ansiedad con terapia cognitiva conductual y terapias contextuales. Hoy me llena el corazón ser parte del proceso de sanación de muchas personas.
¡Holaaa! Soy Cynthia Chuyes, Licenciada en psicología, y mi objetivo es vivir plenamente mientras ayudo a los demás a hacer lo mismo.
A los 22 años presenté fuertes episodios de ansiedad y empecé a asistir a terapia. La tarea era clara: reconocer los patrones, heridas y creencias que no me permitían conectar con la calma y el amor; y trabajar en ellos para crear la vida que quería. En esos años descubrí que incluso diagnosticada con transtorno de ansiedad generalizada (TAG) podía vivir sintiéndome plena y ligera.
Aunque había decidido especializarme en psicología organizacional, la vida me mostró un camino diferente y expansivo. Es así como me especialicé en ansiedad con terapia cognitiva conductual y terapias contextuales. Hoy me llena el corazón ser parte del proceso de sanación de muchas personas.
✓ Licenciada en Psicología por la Universidad de Lima – Perú
✓ Licenciada en Psicología por la Universidad de Lima – Perú
✓ Licenciada en Psicología por la Universidad de Lima – Perú
✓ Posgrado en manejo clínico de la ansiedad, estrés y TOC – Universidad de Palermo Argentina.
✓ Posgrado en manejo clínico de la ansiedad, estrés y TOC – Universidad de Palermo Argentina.
✓ Posgrado en manejo clínico de la ansiedad, estrés y TOC – Universidad de Palermo Argentina.
✓ Psicoterapeuta analítico funcional – CATC Argentina.
✓ Psicoterapeuta analítico funcional – CATC Argentina.
✓ Psicoterapeuta analítico funcional – CATC Argentina.
✓ Programa Mindfulness based stress reduction – Sociedad mindfulness y salud Argentina.
✓ Programa Mindfulness based stress reduction – Sociedad mindfulness y salud Argentina.
✓ Programa Mindfulness based stress reduction – Sociedad mindfulness y salud Argentina.
✓ Programa Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness – Mindfulness Perú.
✓ Programa Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness – Mindfulness Perú.
✓ Programa Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness – Mindfulness Perú.
✓ Colegiada y habilitada en el Colegio de Psicólogos del Perú C.Ps.P 35264.
✓ Colegiada y habilitada en el Colegio de Psicólogos del Perú C.Ps.P 35264.
✓ Colegiada y habilitada en el Colegio de Psicólogos del Perú C.Ps.P 35264.
✓ Comunidad de Instagram con más de 188K followers.
✓ Comunidad de Instagram con más de 188K followers.
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¡EDICIÓN ESPECIAL POR LANZAMIENTO!
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✪ Precio de lanzamiento
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+
+
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✪ Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
✪ Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
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Obtenla por:
Obtenla por:
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No esperes más y toma el control de tu ansiedad. ¡Empieza HOY a recuperar tu calma!
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¡EDICIÓN ESPECIAL POR LANZAMIENTO!
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✪ Precio de lanzamiento +
✪ Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
✪ Precio de lanzamiento +
✪ Test: ¿qué alimenta tu ansiedad?
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No esperes más y toma el control de tu ansiedad. ¡Empieza HOY a recuperar tu calma!
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Lo que dicen quienes ya han adquirido la guía:
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Lo que dicen quienes ya han adquirido la Guía Esencial de la Ansiedad:
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Preguntas frecuentes (FAQ)
Preguntas frecuentes (FAQ)
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¿Necesito experiencia previa en terapia o mindfulness para usar esta guía?
¿Necesito experiencia previa en terapia o mindfulness para usar esta guía?
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No, la guía está diseñada para cualquier persona, sin importar su nivel de conocimiento sobre ansiedad.
No, la guía está diseñada para cualquier persona, sin importar su nivel de conocimiento sobre ansiedad.
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¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
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Eso depende de cada persona, pero desde el primer capítulo empezarás a comprender mejor tu ansiedad y aplicar herramientas para gestionarla.
Eso depende de cada persona, pero desde el primer capítulo empezarás a comprender mejor tu ansiedad y aplicar herramientas para gestionarla.
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¿Puedo acceder a la guía desde cualquier país?
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Sí, al ser digital, puedes descargarla y acceder desde cualquier parte del mundo.
Sí, al ser digital, puedes descargarla y acceder desde cualquier parte del mundo.
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¿Cómo acceder al producto?
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Recibirás el acceso por email. Podrás acceder al contenido o descargarlo en una computadora, smartphone, tablet u otro dispositivo digital. También puedes acceder al producto que has comprado en esta página:
01 - Inicia sesión Hotmart haciendo clic en 'Entrar'
02 - Ve al menú lateral y después a 'Mi cuenta'
03 - Haz clic en 'Mis compras' y allí encontrarás todos los productos que has adquirido.
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San Borja, Lima, Perú
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©2025 Cynthia Chuyes - Reservado los derechos
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